El Cambio Empieza Dentro – Inspiración para el cambio, por Isabel Holguin

Te cuento mi cambio de hábitos

«El cambio que de verdad empieza por dentro, se refleja en tu vida, en tu cuerpo y, sobre todo, en tu bienestar, manteniéndose en el tiempo de forma sostenible».

Un día dije: 'Hasta aquí hemos llegado" y, desde entonces, con mis altos y mis bajos, he conseguido que la alimentación saludable y el ejercicio sean una pieza más del puzzle de mi vida.

Hace 4 años pensaba que no podía ser una persona saludable y deportista, creía que eso estaba destinado a otro tipo de personas.
Sin embargo, 4 años después soy otra persona. Sin dietas ni atajos, puedo decir que he conseguido estar donde quiero estar.

Y te lo cuento todo en este e-Book:

¿Qué vas a encontrar en este eBook?

He recopilado todos los consejos y claves que tantas veces me habéis pedido para cambiar también vosotras vuestros hábitos.

Todo gira alrededor de cuatro pilares fundamentales: Alimentación, mentalidad, deporte y descanso.

No te voy a hablar fórmulas ni dietas mágicas. Básicamente, porque no creo en ellas. Simplemente te invito a descubrir mi historia y las claves de un cambio real de estilo de vida. Todo es más fácil de lo que parece.

¿Qué vas a encontrar en mi e-Book?

Mi experiencia personal: cómo fueron mis vivencias a lo largo del proceso y cómo te puedo inspirar para tomar las riendas de una vida saludable.
Trucos prácticos para comer de manera saludable y… ¡rico, rico!
Plantillas y tips para sustituir tu lista de la compra por alimentos nutritivos y saludables.
Ideas para crear tus menús semanales y que la cocina no se convierta en una verdadera odisea… ¡Fácil, rápido y económico!
Rutinas y consejos que te ayudarán a iniciar tu proceso de cambio para que la idea de abandonar no se cruce en tu camino.
Pautas mentales para trabajar la motivación y, lo más importante, ¡la fuerza de voluntad!

SOY Isabel Holguín

Soy una persona que hasta hace 4 años no comía verduras, no hacía ejercicio, me sentía cansada y desmotivada. Sufría de dolencias intestinales y problemas en la piel.

Hasta que un día decidí cambiar el chip e iniciar un proceso de cambio de hábitos basado en la mejora de mi salud.

Y en mi eBook te cuento cómo lo hice:

Hace 4 años pesaba casi 30 kgs más de lo que peso ahora, llevaba una vida muy sedentaria, comía lo que me apetecía, apenas hacía deporte, fumaba mucho y lo peor de todo…. Me sentía triste, cansada y ¡sin energía!

Sin embargo, llegó el momento en que algo hizo clic en mí: no podía seguir así, ni tampoco seguir transmitiendo este estilo de vida a mi familia.

Desde entonces, mi vida ha dado un giro, mi cuerpo y mi mente han pasado a convertirse en mi máxima prioridad y, aunque no ha sido una tarea fácil y rápida, decidí salir del entorno seguro que me ofrecía mi rutina diaria y no me arrepiento en absoluto.

La motivación, las ganas y, sobre todo, los recursos que empleé para no perder la fuerza de voluntad fueron clave para conseguir los resultados que me han traído hasta aquí hoy.

No quiero convertirme en tu guía y decirte lo que tienes y lo que no tienes que hacer, sólo quiero contarte cómo he vivido este cambio y ser un ejemplo real de una persona que no ha utilizado dietas milagrosas, sino que ha experimentado un cambio de mentalidad que se ha traducido en una vida saludable y, lo más importante de todo, sostenible en el tiempo.

Durante este tiempo he creado una bonita comunidad donde compartimos experiencias y consejos para vivir de manera saludable. Tú también puedes unirte.

No te voy a hablar fórmulas ni dietas mágicas. Básicamente, porque no creo en ellas. Simplemente te invito a descubrir mi historia y las claves de un cambio real de estilo de vida. Todo es más fácil de lo que parece.

Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.